趣绘节气｜立夏为什么要称重？健康体重这样管
立夏轻风起，斗蛋祈安康，尝鲜品三新，称人盼吉祥，运动享清凉，不负夏日长。
春去夏来，季节的转换带来生活方式的改变，民间也涌现许多丰富多彩的立夏习俗。
在一些地方，立夏有着吃“立夏蛋”和“斗蛋”的习俗，寓意着消灾祈福、消暑祛病。江南一带则往往保留立夏尝“三新”的传统。
此外，立夏还有“称人”的习俗，意在观察人们入夏后身体情况的变化。清代秦荣光的《上海县竹枝词》就形象地描绘了这一场景：“立夏称人轻重数，秤悬梁上笑喧闺。”人们在户外挂起大木秤，秤钩上系着凳子或竹筐，大家依次坐上去称重，若体重增加，则称“发福”，体重减轻，则谓“消肉”。司秤人一边报数，一边说着吉祥话，表达着人们祈求夏日平安健康的美好愿望。
那么，进入夏天该如何科学管理体重呢？专家建议，可以顺应节气特点，多吃富含膳食纤维的苦瓜、黄瓜、冬瓜等时令蔬果；选择清晨或傍晚进行散步、瑜伽等有氧运动，避开高温时段；同时保持规律作息，早睡早起，避免熬夜，为盛夏的到来做好准备。
相关文章：农村公路今年计划新改建10万公里中方和欧洲议会决定同步全面取消对相互交往的限制从“云种树”到戈壁寻驼，爱与科技助力人与自然和谐共生美国圣迭戈船只倾覆致3亡4伤9失踪108新线高速公路建设假期不停歇“五一”假期全国刑事、治安警情同比分别下降17.9%、4.9%湖北江陵长江半程马拉松开跑 选手畅跑沿江绿道革新成果解难题助力外贸企业拓内销，电商平台在行动国内多地小区物业费下调或打折 受哪些因素推动？
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春去夏来，季节的转换带来生活方式的改变，民间也涌现许多丰富多彩的立夏习俗。
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那么，进入夏天该如何科学管理体重呢？专家建议，可以顺应节气特点，多吃富含膳食纤维的苦瓜、黄瓜、冬瓜等时令蔬果；选择清晨或傍晚进行散步、瑜伽等有氧运动，避开高温时段；同时保持规律作息，早睡早起，避免熬夜，为盛夏的到来做好准备。
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